صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة5
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

التمر & كرة الجبن الأزرق

التمر & كرة الجبن الأزرق
تاريخ & الأزرق الجبن الكرة قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 4 وتكاليف Serving 1.68 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 390 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 33 جرام دهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الجوز وتمر المدجول والكروستيني وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل تاريخ, جوز, وكرة الجبن الأزرق, تاريخ, جوز, وكرة الجبن الأزرق، و التمر-كرة الجبن.

تعليمات

1
في وعاء الخلاط المزود بملحق المضرب ، اخفقي الجبن الكريمي والجبن الأزرق واللبن على سرعة متوسطة حتى تصبح ناعمة ودسمة ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
جبنة كريميةجبنة كريمية
الجبن الأزرقالجبن الأزرق
اللبناللبن
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاط الوقوفخلاط الوقوف
وعاءوعاء
2
نضيف التمر والكراث وقشر الليمون والملح والفلفل ونخفق حتى تمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
نكهة الليموننكهة الليمون
الكراثالكراث
فلفلفلفل
التواريخالتواريخ
الملحالملح
3
انقل خليط الجبن إلى ورقة كبيرة من غلاف بلاستيكي/غلاف بلاستيكي وشكله على شكل كرة. لف الكرة في الغلاف وضعها في الثلاجة حتى تبرد جيدا ، على الأقل 2 ساعة أو طوال الليل.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
4
في وعاء ضحل أو طبق ، اخلطي البقدونس والجوز معا.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس
الجوزالجوز
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
أخرج كرة الجبن من الثلاجة. مع التفاف / فيلم لا يزال على ، شكل في الكرة شكلت بشكل جيد. قم بفك خليط الجبن ولفه برفق في خليط الجوز حتى يتم تغطية جميع الجوانب جيدا.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
لفةلفة
التفافالتفاف
6
قدميها على الفور أو غطيها وضعيها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للتقديم.
1
يمكن إعداد الكرة الجبن تصل إلى 2 أيام مقدما. غطيها وضعيها في الثلاجة.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
2
حجم الحصة: 2 ملعقة كبيرة
3
السعرات الحرارية 59 ؛ الدهون 3.9 غرام (السبت 2.1 غرام ، مونو 1.0 غرام ، بولي 0.4 غرام) ؛ البروتين 2 غرام ؛ الكربوهيدرات 4 غرام ؛ الألياف 0 غرام ؛ تشول 10 ملغ ؛ الحديد 0.1 ملغ ؛ الصوديوم 109 ملغ ؛ احسب 41 ملغ
4
نحيل الانخفاضات
5
من الانخفاضات النحيفة بواسطة ديان مورغان. حقوق الطبع والنشر النص copyright 2010 بواسطة ديان مورغان; صور حقوق الطبع والنشر copyright 2010 بواسطة شيري جيبلين. نشرت من قبل كرونيكل كتب ذ. م. م.