التقوقع كرودو
هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 4 وتكاليف 67 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 49 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من الثوم المعمر والتشيلي التايلاندي وصلصة الصويا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي التقوقع كرودو, كرودو الإسكالوب مع فجل البطيخ والخيار والشيسو، و الهلبوت كرودو.
تعليمات
اخفقي عصير البرتقال وعصير الليمون وصلصة الصويا والزيت والزنجبيل والتشيلي والخل في وعاء صغير.
صب خلع الملابس على 4 حافة كبيرةلوحات. ترتيب الاسكالوب أكثر.
مقبلات معالنعناع والثوم المعمر. الموسم بخفة مع الملح.