التفاح البلسم الدجاج
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب دجاج التفاح البلسمي. حصة واحدة تحتوي على 172 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 76 سنتا لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على الفلفل الحلو والخل البلسمي وعصير الليمون وبعض الأشياء الأخرى لصنعه اليوم. لاستخدام ما يصل عصير التفاح هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة دونات التفاح كحلوى. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 25%. هذه النتيجة سيئة إلى حد ما. حاول سلطة دجاج التفاح بيكون والجوز مع صلصة الخل البلسمي, شطائر الدجاج مع بري, حلق الجدة سميث التفاح وديجون-تخفيض البلسم على شلة المحمص، و شرائح لحم الخنزير البلسم التفاح لوصفات مماثلة.
تعليمات
مكان الدجاج في 1-1 / 2-كيو تي. طباخ بطيء. في وعاء صغير ، يمزج المرق وعصير التفاح والخل وعصير الليمون والتوابل. يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 4-5 ساعات أو حتى ينضج الدجاج.
إزالة الدجاج. الدهون المقشود من سائل الطهي. في قدر صغير ، تذوب الزبدة ؛ يقلب الدقيق حتى يصبح ناعما. أضف سائل الطهي تدريجيا. يغلى المزيج ويطهى ويحرك لمدة 2-3 دقائق أو حتى يتماسك.