التاكو الصينية
يمكن أن ترضي سندويشات التاكو الصينية الوصفة شغفك الصيني تقريبا 45 دقيقة. ل Serving 2.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 28 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 236 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. إذا كان لديك نودلز الأرز والبصل الأخضر وزيت السلطة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 67%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي السنة الصينية الجديدة: لحم الخنزير المشوي الصيني (سيو يوك), التاكو الكورية لحم البقر الحساء (الملقب نسختي من التاكو قصيرة الضلع كوجي للشواء)، و التاكو مع لحم الخنزير في صلصة خضراء (التاكو دي سيردو أون السالسا الأخضر).
تعليمات
اسكب حوالي 1 بوصة من الزيت في مقلاة مقاس 14 بوصة أو مقلاة من 5 إلى 6 لتر على نار عالية. عندما يصل النفط 375 ، إضافة الشعرية في 2 دفعات متساوية ، تسليم مرة واحدة حتى نفخة ، على الفور تقريبا. ارفع من المقلاة بملعقة مشقوقة وصفيها على مناشف ورقية.
في مقلاة من 10 إلى 12 بوصة على نار عالية ، يحرك اللحم البقري وينهار حتى قطع صغيرة.
يضاف الفطر ، كستناء الماء ، البصل الأخضر ، 2 ملاعق كبيرة من صلصة الصويا ، ورقائق الفلفل الحار. يقلب كثيرا حتى تتبخر العصائر ويصبح الخليط بنيا خفيفا ، من 5 إلى 7 دقائق.
في هذه الأثناء ، في وعاء صغير ، اخلطي نشا الذرة والشيري حتى يصبح المزيج ناعما.
يضاف إلى المقلاة ويقلب حتى يغلي الخليط.
يرفع عن النار ويضاف المزيد من صلصة الصويا حسب الرغبة.
تصب في وعاء. ضعي المعكرونة والخس في أوعية منفصلة.
لكل جزء ، ملعقة الشعرية ومزيج اللحوم على ورقة الخس ونشمر لتناول الطعام.