التاكو الخفيفة
قد تكون سندويشات التاكو الخفيفة وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 246 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 8 وتكاليف Serving 3.04 لكل وجبة. وجد 9 أشخاص هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك البصل والثوم وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الأفوكادو يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الأفوكادو بالشوكولاتة / موس الأفوكادو بالشوكولاتة الداكنة السريعة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. بل هو مكلفة جدا وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 18 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة ممتازة من 85%. وصفات مماثلة تشمل التاكو الخفيفة, التاكو الخفيفة حريف، و سندويشات التاكو التركية الخفيفة والطازجة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
بالنسبة لشريحة اللحم: نثر نصف شرائح البرتقال ونصف شرائح البصل ونصف قطع الثوم في قاع طبق زجاجي كبير بما يكفي لحمل شريحة لحم الجناح.
رشي شريحة لحم الخاصرة في كل مكان بالملح والفلفل وضعيها في طبق الخبز المحضر. نثر ما تبقى من البرتقال والبصل والثوم فوق شريحة لحم الجناح وصب البيرة فوقها. تغطية مع غلاف بلاستيكي واسمحوا الوقوف لمدة 1 ساعة في درجة حرارة الغرفة أو بين عشية وضحاها في الثلاجة.
ضع مقلاة شواء على نار متوسطة عالية أو سخن شواية غاز أو فحم.
أخرج اللحم من التتبيلة. تجاهل ماء مالح. شواء شريحة لحم إلى النضج المطلوب ، حوالي 4 دقائق لكل جانب لمتوسطة نادرة.
دع شريحة اللحم ترتاح لمدة 10 دقائق.
انقلي شريحة لحم الخاصرة المشوية إلى لوح تقطيع وقطعيها بالعرض إلى شرائح.
لالصلصة: في وعاء صغير مزيج معا المكونات السالسا.
للتجميع: باستخدام أوراق الخس بالزبدة ، اصنع سندويشات التاكو باستخدام شرائح شريحة لحم الخاصرة والأفوكادو.
ملاحظة كوك: يمكن أيضا شوي شريحة اللحم المتبلة.