البنجر مع التوت البرتقالي الصقيل
البنجر مع التوت البرتقالي الصقيل هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 110 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل 83 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط الزنجبيل الأرض ، والبنجر ، والسمن ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 37%، وهي ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل البنجر المحمص مع الصقيل البلسمي, البنجر الأحمر والأصفر المحمص مع الصقيل البلسمي، و البنجر المخلل والتوت.
تعليمات
اترك الجذر والساق 1 بوصة على البنجر ؛ فرك بفرشاة.
ضعيها في قدر كبيرة غطيها بالماء واتركيها حتى الغليان. غطيها وخففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 35 دقيقة أو حتى تنضج.
استنزاف وشطف تحت الماء البارد.
استنزاف ؛ السماح لتبرد. تقليم جذور البنجر ؛ فرك الجلود.
قطع البنجر إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة.
يمزج المربى و 5 مكونات تالية في مقلاة كبيرة غير لاصقة ؛ يطهى على نار متوسطة إلى عالية حتى يذوب المربى والسمن مع التحريك باستمرار.
يضاف البنجر ويطهى حتى يسخن جيدا مع التحريك بشكل متكرر.
يمزج نشا الذرة ويركز ؛ يقلب حتى يمتزج جيدا.
يضاف إلى خليط البنجر ؛ يطهى حتى يصبح سميكا وشمبانيا مع التحريك باستمرار.