البلطي المقشور بالفول السوداني مع الزنجبيل المجعد والبصل الأخضر

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب البلطي المقشر بالفول السوداني مع الزنجبيل المجعد والبصل الأخضر. ل Serving 2.72 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 37 جرام بروتين, 58 جرام دهون، وما مجموعه 703 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. أعجب 122 شخصا بهذه الوصفة. إذا كان لديك فلفل وخل أرز متبل وفول سوداني وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 84%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل لحم الخنزير المطبوخ باللون الأحمر مع الزنجبيل المجعد, السمك المفلطح المحشو بالنعناع المجعد والزنجبيل، و تونة مقشرة بالسمسم مع أرز الزنجبيل والفول السوداني.