صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة11
مجلة

البطاطا المهروسة بالزبدة

البطاطا المهروسة بالزبدة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب البطاطس المهروسة بالزبدة. هذه الوصفة تخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين والفودماب على 238 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 64 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من مرق الدجاج والزبدة والبطاطا الذهبية يوكون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. فهو مثالي ل عيد الشكر. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة. حاول البطل (البطاطا المهروسة بالزبدة مع البصل الأخضر), نباتي" زبداني " البطاطا المهروسة، و بطاطس مهروسة قديمة الطراز-اصنع بطاطس مهروسة منزلية الصنع في المنزل ، فمن السهل القيام بذلك باستخدام هذا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قشر البطاطس ، مقطعة إلى أثمان ، وضعها على الفور في قدر كبير.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
أضف الماء لتغطية البطاطس بمقدار 2 بوصة على الأقل والملح جيدا (يجب أن يكون طعم الماء مثل مياه البحر).يغلى البطاطس على نار عالية. بمجرد الغليان ، خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة واتركيها على نار هادئة ، مكشوفة ، حتى تنضج البطاطس تماما وتبدأ للتو في الانهيار ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المياهالمياه
الملحالملح
3
صفي البطاطس في مصفاة كبيرة واتركيها تجف دون عائق لمدة 5 دقائق. في هذه الأثناء ، سخني المرق والزبدة على نار متوسطة في القدر المستخدم لطهي البطاطس حتى يصبح الخليط ساخنا وتذوب الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
زبدةزبدة
مرقمرق
المعدات التي سوف تستخدمها
مصفاةمصفاة
وعاءوعاء
4
يرفع عن النار ويتبل بالفلفل الأسود المطحون الطازج والملح إذا لزم الأمر.مرر البطاطس المطبوخة عبر جهاز تقطيع البطاطس إلى خليط المرق. اطوها معا ، مع الحرص على عدم إرهاق البطاطس ، حتى تمتزج بالتساوي وتنعم. تذوق البطاطس ، وإذا لزم الأمر ، اضبط التوابل.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحونفلفل أسود مطحون
التوابلالتوابل
البطاطاالبطاطا
مرقمرق
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
البطاطا ريسرالبطاطا ريسر