البطاطا المهروسة بالزبدة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب البطاطس المهروسة بالزبدة. هذه الوصفة تخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين والفودماب على 238 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 64 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من مرق الدجاج والزبدة والبطاطا الذهبية يوكون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. فهو مثالي ل عيد الشكر. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة. حاول البطل (البطاطا المهروسة بالزبدة مع البصل الأخضر), نباتي" زبداني " البطاطا المهروسة، و بطاطس مهروسة قديمة الطراز-اصنع بطاطس مهروسة منزلية الصنع في المنزل ، فمن السهل القيام بذلك باستخدام هذا لوصفات مماثلة.
تعليمات
قشر البطاطس ، مقطعة إلى أثمان ، وضعها على الفور في قدر كبير.
أضف الماء لتغطية البطاطس بمقدار 2 بوصة على الأقل والملح جيدا (يجب أن يكون طعم الماء مثل مياه البحر).يغلى البطاطس على نار عالية. بمجرد الغليان ، خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة واتركيها على نار هادئة ، مكشوفة ، حتى تنضج البطاطس تماما وتبدأ للتو في الانهيار ، حوالي 20 دقيقة.
صفي البطاطس في مصفاة كبيرة واتركيها تجف دون عائق لمدة 5 دقائق. في هذه الأثناء ، سخني المرق والزبدة على نار متوسطة في القدر المستخدم لطهي البطاطس حتى يصبح الخليط ساخنا وتذوب الزبدة.
يرفع عن النار ويتبل بالفلفل الأسود المطحون الطازج والملح إذا لزم الأمر.مرر البطاطس المطبوخة عبر جهاز تقطيع البطاطس إلى خليط المرق. اطوها معا ، مع الحرص على عدم إرهاق البطاطس ، حتى تمتزج بالتساوي وتنعم. تذوق البطاطس ، وإذا لزم الأمر ، اضبط التوابل.