البطاطا المشوية-سلطة الفاصوليا الخضراء
البطاطا المشوية - سلطة الفاصوليا الخضراء قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 91 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 10 وتكاليف 21 سنتا لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. إذا كان لديك البقدونس والفاصوليا وأوتاد البطاطس الجديدة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل شرائح التونة المشوية مع البطاطا وسلطة الفاصوليا الخضراء, سلطة البطاطس والفاصوليا الخضراء، و سلطة الفاصوليا الخضراء والبطاطس.
تعليمات
ضع الفاصوليا الخضراء في وعاء متوسط آمن للاستخدام في الميكروويف مع 1 ملعقة كبيرة من الماء. الميكروويف على ارتفاع لمدة 4 إلى 6 دقائق أو حتى هش-العطاء ؛ استنزاف. توضع جانبا.
أضف 1 ملعقة كبيرة من صلصة السلطة ؛ إرم إلى معطف. ملعقة البطاطا في سلة شواء.
عندما تكون جاهزا للشواء ، ضع سلة الشواء على شواية الغاز على نار متوسطة أو على شواية الفحم من 4 إلى 6 بوصات من الفحم المتوسط. يطهى لمدة 15 إلى 20 دقيقة أو حتى تنضج البطاطس مع التحريك من حين لآخر. خلال آخر 5 دقائق من وقت الطهي ، قلبي البصل مع البطاطس.
في وعاء كبير, الجمع بين الفاصوليا الخضراء المطبوخة, بطاطا, البصل وسلطة خلع الملابس المتبقية; تخلط جيدا.
قدميها على الفور ، أو غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 1 ساعة حتى تبرد قبل التقديم.