صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 40 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة3
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

البطاطا الحلوة المهروسة مع التوابل الخريف

البطاطا الحلوة المهروسة مع التوابل الخريف
البطاطا الحلوة المهروسة مع التوابل الخريف قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 184 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل 61 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 40 دقيقة. إذا كان لديك سكر بني ، معلبات خوخ ، مقبلات: قيلولة الزنجبيل ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 28%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة هي البطاطا الحلوة المهروسة مع التوابل المغربية, بطاطس مهروسة كريمية مع بهارات دافئة، و البطاطا الحلوة مع ادامامي وسقوط التوابل.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 مع رف الفرن 8 بوصة من الحرارة. ضع البطاطس على رف الفرن ، وضع قطعة من رقائق الألومنيوم على الرف أدناه لالتقاط القطرات.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
اخبزي البطاطس لمدة 40 دقيقة أو حتى تنضج. تبرد قليلا (حوالي 10 دقائق).
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
3
قشر البطاطا ، واضغط من خلال ريكر أو الهريس مع هراسة البطاطس حتى تصبح ناعمة. (لا تستخدم الخلاط أو معالج الطعام.) ضجة في المحميات والمكونات 9 التالية حتى تمتزج جيدا. ملعقة خليط البطاطا الحلوة في مدهون بخفة 2 1/2-كيو تي. طبق الخبز.
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
مربى الفراولة منخفض السكرمربى الفراولة منخفض السكر
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
هراسة البطاطسهراسة البطاطس
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2/3 كوب سكر (4 1/4 أوقية)2/3 كوب سكر (4 1/4 أوقية)
4
اخبزيها على حرارة 350 لمدة 20 دقيقة أو حتى تصبح ساخنة.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
5
جلبت إلى الطاولة من قبل قلعة شيري (مقتبس من كتاب الطبخ الجديد في الحديقة الجنوبية).