البرسيمون المقرمش مع الريكوتا والعسل والبقان والنعناع
مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 30 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 18 وتكلف 15 سنتا لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك فويو الكاكي والعسل والبقان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 16%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة تشمل خبز محمص بالموز والريكوتا مع البقان والتمر والعسل, سلطة البرسيمون والرمان والريكوتا، و الكعكات القمح الكامل البرسيمون الريكوتا.
تعليمات
قطع البذور من أسافين البرسيمون لتشكيل قمة صغيرة مسطحة على كل إسفين.
يمزج الريكوتا والقشرة في وعاء صغير. ترتيب 1/2 ملعقة صغيرة من خليط الريكوتا على رأس مسطح من كل إسفين.
رذاذ كل مع 1/4 ملعقة صغيرة من العسل.
يرش بالتساوي مع النعناع والبقان.