صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة14
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

البازلاء مع لحم الخنزير: بيسيلي آل بروسسيوتو

البازلاء مع لحم الخنزير: بيسيلي آل بروسسيوتو
البازلاء مع لحم الخنزير: بيسيلي آل بروسسيوتو قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل Serving 1.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 11 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 254 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والسكر والزبدة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. حاول الهليون والبازلاء والريحان (بيسيلي كون أسباراجي إي باسيليكو), سبيزاتينو دي فيتيلو كون بيسيلي (يخنة لحم العجل مع البازلاء)، و سيبي كوي بيسيلي ألا رومانا (الحبار والبازلاء المطهو على الطريقة الرومانية) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر صغير ، سخني مرق اللحم حتى يغلي تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
مرق لحم البقرمرق لحم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
يرفع عن النار ويترك جانبا. سخن الشواية أو اللاحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
لفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديملفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديم
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
3
في مقلاة مقلي مقاس 12 إلى 14 بوصة ، سخني الزبدة ودهن الخنزير على نار عالية حتى تنضج الزبدة وتنحسر.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزيردهن الخنزير
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
4
يضاف البصل ويقلى على نار عالية 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
5
يضاف المرق والبازلاء والسكر والملح والفلفل ويقلى لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
6
في هذه الأثناء ، اشوي الخبز أو اشويه.
المكونات سوف تحتاج
نسبة الدهوننسبة الدهون
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
7
إضافة بروسسيوتو إلى مقلاة مقلي, إرم على نار عالية 1 دقيقة, ضبط التوابل ويقدم مع الخبز المشوي.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون
نسبة الدهوننسبة الدهون
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)