صعوبةخبير
جاهز10 ساعة, 25 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة19
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

البازلاء السوداء العينين مع لحم الخنزير والخضر

البازلاء السوداء العينين مع لحم الخنزير والخضر
قد تكون البازلاء ذات العيون السوداء مع لحم الخنزير والخضر وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. هذه الوصفة تخدم 8. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 162 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. أعجب 115 شخصا بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 ساعات و 25 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط لحم الخنزير والجزر والبازلاء السوداء العينين ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 80%. حاول البازلاء السوداء العينين مع لحم الخنزير والخضر, البازلاء السوداء العينين والخضر، و السنة الجديدة البازلاء السوداء العينين والخضر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع البازلاء ذات العيون السوداء في وعاء كبير وقم بتغطيتها بعدة بوصات من الماء البارد ؛ دعها تقف 8 ساعات طوال الليل.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
البازلاءالبازلاء
2
يصفى ويوضع جانبا.
3
يطهى أعناق لحم الخنزير ولحم الخنزير المقدد في فرن هولندي على نار متوسطة حتى يصبح لونه بني فاتح ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بيكونبيكون
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
4
يقلب البصل والكرفس والجزر ؛ يطهى ويحرك حتى ينضج ، من 6 إلى 7 دقائق. ضجة في الثوم ويطهى 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
الكرفسالكرفس
الثومالثوم
البصلالبصل
5
صب الماء البارد والبازلاء السوداء العينين في خليط لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
البازلاءالبازلاء
لحم الخنزيرلحم الخنزير
6
ضجة في ورق الغار والزعتر والكمون والفلفل الأسود والفلفل الحار. يغلى المزيج على نار خفيفة ، ويقلل الحرارة إلى درجة منخفضة ، ويغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 45 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
فلفل حريففلفل حريف
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
أوراق الغارأوراق الغار
الكمونالكمون
زعترزعتر
7
ضجة في الطماطم والملح. يترك على نار خفيفة حتى تصبح الفاصوليا طرية ، حوالي 40 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
الفولالفول
الملحالملح
8
قم بإزالة عظام الرقبة من الخليط ؛ افصل أي لحم عن العظام ، وأعد اللحم إلى الفرن الهولندي ، وتخلص من العظام.
المكونات سوف تحتاج
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
9
ضجة في مكعبات لحم الخنزير واللفت ؛ يطهى حتى تصبح الخضار طرية ، من 10 إلى 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
مكعبات لحم الخنزيرمكعبات لحم الخنزير
الخضرالخضر
كاليكالي
10
قدميها فوق الأرز.
المكونات سوف تحتاج
الأرزالأرز

المعدات

المكونات

3شرائحلحم الخنزير المقدد ، مقطعة إلى قطع 1/2 بوصةلحم الخنزير المقدد ، مقطعة إلى قطع 1/2 بوصة1كيس 16 أونصة من الخضار المشكلة الطازجة/المجمدة (جزر/ذرة/فاصوليا خضراء/بازلاء)كيس 16 أونصة من الخضار المشكلة الطازجة/المجمدة (جزر/ذرة/فاصوليا خضراء/بازلاء)454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)البازلاء المجففة ذات العيون السوداءالبازلاء المجففة ذات العيون السوداء283مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)طماطم مقطعة مع فلفل تشيلي أخضرطماطم مقطعة مع فلفل تشيلي أخضر2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمكعبات الجزرمكعبات الجزر1قرصةفلفل حريف ، أو حسب الرغبةفلفل حريف ، أو حسب الرغبة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمكعبات الكرفسمكعبات الكرفس170مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)لحم الخنزير المدخن ، مكعباتلحم الخنزير المدخن ، مكعبات11 رطل كوسة،الزعتر المجففالزعتر المجفف3القرنفلالثوم المفرومالثوم المفروم1(يمكن أن يكون أو المقشود)كمون مطحونكمون مطحون1(يمكن أن يكون أو المقشود)خبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديمخبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديم1بانشاللفت ، إزالة الأضلاع والأوراق ممزقة إلى قطعاللفت ، إزالة الأضلاع والأوراق ممزقة إلى قطع2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمكعبات البصلمكعبات البصل454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)عظام رقبة لحم الخنزيرعظام رقبة لحم الخنزير11 رطل كوسة،(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةالماء الباردالماء البارد