صعوبةعادي
جاهز24 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة28
مجلة

الباذنجان المشوي البارميزان

الباذنجان المشوي البارميزان
مشوي الباذنجان البارميزان قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. ل Serving 1.62 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 262 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل والباذنجان وفتات الخبز الإيطالية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 24 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة. حاول باذنجان ريحان مشوي, الباذنجان المشوي الإيطالي، و الباذنجان المشوي مع صلصة الطماطم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن اللاحم على ارتفاع ؛ ضع رف على بعد حوالي 8 بوصات من مصدر الحرارة. خط ورقة الخبز انعقدت مع رقائق الألومنيوم الثقيلة والضباب مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
المعدات التي سوف تستخدمها
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
لفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديملفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديم
2
استنزاف الطماطم ، والتخلص من السائل. اهرس الطماطم في الخلاط أو معالج الطعام. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
3
شرائح الباذنجان ضباب بخفة على كلا الجانبين مع رذاذ الطبخ ، مع رش الملح والفلفل وترتيب في طبقة واحدة على ورقة الخبز اصطف. اشوي الباذنجان حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، مع التقليب مرة واحدة ، من 10 إلى 12 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
1 كيس سبانخ طازجة1 كيس سبانخ طازجة
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
4
أخرج صينية الخبز من الفرن. تسكب بعض معجون الطماطم فوق كل شريحة ، وترش بالجبن ، وتغطى بفتات الخبز. العودة إلى الفرن وشواء حتى ذاب الجبن والخبز المحمص فتات ، 1-2 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة
2 1/2 كوب كفالوتيري أو كسري، مبشورة2 1/2 كوب كفالوتيري أو كسري، مبشورة
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
5
قدميها على الفور.