صعوبةسهل
جاهز17 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة65
مجلة

الباذنجان المشوي

الباذنجان المشوي
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، البدائي ، و فودماب طبق جانبي ودية? يمكن أن يكون الباذنجان المشوي وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 122 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 5 وتكلف 91 سنتا لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 17 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. إذا كان لديك نبات الكبر والملح وزيت الزيتون البكر الممتاز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل أسياخ لحم الضأن والتين المشوي مع طلاء النعناع والفلفل والباذنجان المشوي, الباذنجان المشوي مع الخل البلسمي ، الفيتا ، والخبز الفرنسي المشوي، و الباذنجان المشوي.

تعليمات

1
سخن الشواية على نار متوسطة عالية (350 إلى 400).
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
2
يرش جانبي الباذنجان بزيت الزيتون ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. اشوي 6 دقائق على كل جانب أو حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
زيت الزيتونزيت الزيتون
الباذنجانالباذنجان
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
3
يرش مع المكونات المتبقية.
4
رذاذ مع زيت الزيتون إضافية ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون

المعدات