الانتشلادا الجبن السبانخ
وصفة الانتشلادا الجبن السبانخ جاهزة في حوالي 55 دقيقة وهو بالتأكيد ممتاز خالي من الغلوتين خيار لعشاق الطعام المكسيكي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 15 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 203 سعرة حرارية. ل Serving 1.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 10. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على جبن الريكوتا الكرتوني والذرة وجبن الموزاريلا الخالي من الدسم وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة. حاول السبانخ والجبن الانتشلادا, السبانخ والجبن الانتشلادا - 5 نقاط، و السبانخ وفول البينتو الانتشلادا مع جبن كوتيجا لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء كبير ، اخلطي الريكوتا والسبانخ والذرة و 1 كوب موزاريلا وبديل البيض. ملعقة حوالي 1/2 كوب على كل التورتيا.
مكان, الجانب التماس أسفل, في 13-في. س 9-في. طبق الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ.
في وعاء صغير, الجمع بين الطماطم, صلصة الطماطم والريحان; ملعقة على الرقاق.
يرش جبنة البارميزان وجبنة الموزاريلا المتبقية.
خبز ، وكشف ، في 375° لمدة 35 دقيقة أو حتى يسخن من خلال.