الاسكالوب بريمافيرا
الاسكالوب بريمافيرا قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.79 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 385 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 2 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. مزيج من الزعتر والجزر والأرز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل نشا الذرة هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ نشا الذرة بالشوكولاتة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 62%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة تشمل لحم الخنزير عنه بريمافيرا, باستا بريمافيرا، و باستا بريمافيرا.
تعليمات
إذا الاسكالوب كبيرة ، شريحة لهم في نصف بالعرض لجعل الميداليات رقيقة.
يمزج الإسكالوب وعصير الليمون في طبق خبز ضحل ؛ يغطى ويوضع في الثلاجة لمدة 30 دقيقة. عند الانتهاء من النقع ، أضيفي نبيذ شيري ونشا الذرة.
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار عالية.
يضاف الجزر والثوم ؛ طهي حوالي 1 دقيقة.
يضاف الفطر والزعتر ؛ يطهى ويحرك حوالي 3 دقائق. يقلب في خليط الإسكالوب ؛ يطهى حتى يصبح الإسكالوب معتما ، حوالي 4 دقائق. ضجة في قرون البازلاء والبصل الأخضر.
قدميها فوق الأرز المطبوخ الساخن.