الاسكالوب المشوي مع سلطة الذرة المكسيكية
الاسكالوب المشوي مع سلطة الذرة المكسيكية قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 544 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 40 جرام دهون. ل 3 3.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق المكسيكي حقا. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. إذا كان لديك أسافين الجير وآذان الذرة والزيت النباتي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. مع ملعقة درجة 70%، هذا الطبق جيد جدا. حاول الاسكالوب المشوي مع سلطة الذرة المكسيكية, الاسكالوب المشوي مع سلطة الذرة المكسيكية، و أسقلوب البحر المشوي مع سلطة الذرة لوصفات مماثلة.
تعليمات
أشعل شواية. في وعاء كبير ، قلبي الثوم والبصل مع عصير الليمون واتركيه لمدة 10 دقائق.
ادهني الذرة بالزيت واشويها على نار معتدلة حتى تتفحم وتنضج فقط ، حوالي 10 دقائق.
نقل إلى سطح العمل وقطع حبات قبالة الكيزان.
اخفقي المايونيز ومسحوق تشيلي في الثوم والبصل وعصير الليمون.
نضيف الجبن والذرة إلى الوعاء ونقلب. يتبل بالملح والفلفل والصلصة الحارة.
فرشاة الاسكالوب مع الزيت النباتي ويتبل بالملح والفلفل. يشوى على نار عالية حتى يصبح لونه بنيا جيدا ويطهى بالكاد ، حوالي 3 دقائق لكل جانب. ملعقة سلطة الذرة على 4 لوحات وأعلى مع الاسكالوب.