الاستوائية بينا كولادا هزة
الاستوائية بينا كولادا هزة قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة المشروبات الخاصة بك. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 170 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل 93 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من عصير الأناناس والبرتقال والمانجو وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 61%. حاول بي إرما كولادا شيك, بي إرما كولادا كب كيك شيك، و بي إرما كولادا الإفطار هزة لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي شرائح الموز مع عصير الليمون في وعاء صغير.
ضعي شرائح على صينية خبز مع الاحتفاظ بعصير الليمون ؛ تجمد حتى يصبح الموز صلبا.
يمزج الموز وعصير الليمون المحفوظ والمانجو والمكونات المتبقية في وعاء الخلاط الكهربائي ؛ يغطى ويعالج حتى يصبح ناعما.
تصب في أكواب مبردة ، وتقدم على الفور.