صعوبةبجد
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة5
مجلة

الأومليت الأوتاد

الأومليت الأوتاد
قد تكون الأومليت الأوتاد مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 6 وتكاليف Serving 1.13 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 279 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. وجد 149 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مزيج من الخردل والطماطم ولحم الخنزير المقدد ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. حاول أسافين لحم الخنزير المقدد وبري الأومليت مع سلطة الصيف, عجة السلمون المدخن مع صلصة الصويا الحلوة والسريراتشا وكيفية تناول العجة على العشاء، و عجة الطماطم ، كيفية صنع عجة الطماطم / عجة الخضار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
نقطع البصل الأخضر ناعما ونتركه جانبا. قطعي البطاطس إلى شرائح سميكة (ليست هناك حاجة لتقشيرها أولا) ، ثم اغليها في مقلاة من الماء المملح قليلا لمدة 10 دقائق حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
2
استنزاف.
3
وفي الوقت نفسه قص لحم الخنزير المقدد إلى قطع مع مقص.
المكونات سوف تحتاج
1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقص المطبخمقص المطبخ
4
سخني مقلاة بزيت 1 ملعقة صغيرة، ثم اقلي لحم الخنزير المقدد حتى يتحول إلى اللون الوردي.
المكونات سوف تحتاج
1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
5
يضاف البصل الأخضر إلى المقلاة ويحرك المزيج لفترة وجيزة لبضع ثوان لينعم قليلا ، ثم يوضع لحم الخنزير المقدد والبصل في وعاء. غسل وتجفيف مقلاة.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
6
كسر البيض في وعاء ، ثم خفقت مع الخردل وقليل من الملح والفلفل. تأكد من أنك لا تحصل على أي قذيفة في هذا المزيج. إذا كنت قلقا من احتمال حدوث ذلك ، يمكنك تقسيم البيض إلى كوب ، واحدا تلو الآخر ، قبل إضافته إلى الوعاء أو مطالبة شخص بالغ بكسره من أجلك.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعةخيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
7
صر الجبن وأضف نصفه إلى خليط البيض مع لحم الخنزير المقدد المطبوخ والبصل والبطاطس. يقلب بلطف لخلط كل شيء.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزير المقدد المطبوخلحم الخنزير المقدد المطبوخ
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
8
سخني 2 ملعقة كبيرة زيت في المقلاة ؛ عندما يكون ساخنا ، اسكبي الخليط ، ثم قلبي عدة مرات أثناء وضعه على قاعدة المقلاة لبدء الطهي.
المكونات سوف تحتاج
12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
9
قم بتشغيل الشواية حتى يكون لديها وقت للتسخين. اترك العجة لتطهى ، دون عائق ، على نار خفيفة لمدة 6 دقائق. في هذه الأثناء ، تقطع الطماطم إلى أسافين ، وتنتشر فوق العجة وترش بالجبن المبشور.
المكونات سوف تحتاج
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
10
عندما يبدو أن العجة موضوعة على القاعدة ، لكنها لا تزال صغيرة في الأعلى ، ضع المقلاة تحت الشواية لطهي آخر خليط البيض وإذابة الجبن. بارد لمدة 5 دقائق ، ثم تتحول من المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
11
تقطع إلى أسافين وتقدم مع الكاتشب والخبز المحمص والشاي وعصير البرتقال لوجبة إفطار عائلية لذيذة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن
- حبوب كريسبيكس مطحونة- حبوب كريسبيكس مطحونة
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
الشايالشاي

النبيذ الموصى به: النبيذ الفوار

عجة البيض في القائمة? جرب الاقتران بالنبيذ الفوار. حتى لو كنت لا تصنع الميموزا ، فإن النبيذ الفوار رائع مع البيض لسببين. أولا ، إذا كنت تتناول البيض في وقت مبكر من اليوم ، فإن النبيذ الفوار يحتوي على كمية أقل من الكحول. ثانيا ، فإنه يطهر الحنك ، وهو أمر مهم منذ صفار البيض ومن المعروف أن معطف الحنك. يمكنك تجربة العاشق جوي بروت. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.6 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 100 دولار للزجاجة الواحدة.
بو جوي بروت
بو جوي بروت
تلاحظ الأزهار والخميرة على الأنف تفسح المجال لنكهات الفاكهة هش من الحمضيات والتفاح. يوفر بينوت نوير جسم الشركة وهيكلها. توازن كبير بين الفاكهة والحمض يحافظ على هذا الشمبانيا جرعة الصفر من أن تكون جافة بشكل مفرط.مزيج: 60 ٪ بينوت نوير / 40 ٪ شاردونيه