الأومليت الأوتاد
قد تكون الأومليت الأوتاد مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 6 وتكاليف Serving 1.13 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 279 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. وجد 149 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مزيج من الخردل والطماطم ولحم الخنزير المقدد ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. حاول أسافين لحم الخنزير المقدد وبري الأومليت مع سلطة الصيف, عجة السلمون المدخن مع صلصة الصويا الحلوة والسريراتشا وكيفية تناول العجة على العشاء، و عجة الطماطم ، كيفية صنع عجة الطماطم / عجة الخضار لوصفات مماثلة.
تعليمات
نقطع البصل الأخضر ناعما ونتركه جانبا. قطعي البطاطس إلى شرائح سميكة (ليست هناك حاجة لتقشيرها أولا) ، ثم اغليها في مقلاة من الماء المملح قليلا لمدة 10 دقائق حتى تنضج.
وفي الوقت نفسه قص لحم الخنزير المقدد إلى قطع مع مقص.
سخني مقلاة بزيت 1 ملعقة صغيرة، ثم اقلي لحم الخنزير المقدد حتى يتحول إلى اللون الوردي.
يضاف البصل الأخضر إلى المقلاة ويحرك المزيج لفترة وجيزة لبضع ثوان لينعم قليلا ، ثم يوضع لحم الخنزير المقدد والبصل في وعاء. غسل وتجفيف مقلاة.
كسر البيض في وعاء ، ثم خفقت مع الخردل وقليل من الملح والفلفل. تأكد من أنك لا تحصل على أي قذيفة في هذا المزيج. إذا كنت قلقا من احتمال حدوث ذلك ، يمكنك تقسيم البيض إلى كوب ، واحدا تلو الآخر ، قبل إضافته إلى الوعاء أو مطالبة شخص بالغ بكسره من أجلك.
صر الجبن وأضف نصفه إلى خليط البيض مع لحم الخنزير المقدد المطبوخ والبصل والبطاطس. يقلب بلطف لخلط كل شيء.
سخني 2 ملعقة كبيرة زيت في المقلاة ؛ عندما يكون ساخنا ، اسكبي الخليط ، ثم قلبي عدة مرات أثناء وضعه على قاعدة المقلاة لبدء الطهي.
قم بتشغيل الشواية حتى يكون لديها وقت للتسخين. اترك العجة لتطهى ، دون عائق ، على نار خفيفة لمدة 6 دقائق. في هذه الأثناء ، تقطع الطماطم إلى أسافين ، وتنتشر فوق العجة وترش بالجبن المبشور.
عندما يبدو أن العجة موضوعة على القاعدة ، لكنها لا تزال صغيرة في الأعلى ، ضع المقلاة تحت الشواية لطهي آخر خليط البيض وإذابة الجبن. بارد لمدة 5 دقائق ، ثم تتحول من المقلاة.
تقطع إلى أسافين وتقدم مع الكاتشب والخبز المحمص والشاي وعصير البرتقال لوجبة إفطار عائلية لذيذة.