صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة69
مجلة

الأنشو والكاكاو كارني أسادا

5
4
3
2
1
الأنشو والكاكاو كارني أسادا

الأنشو والكاكاو كارني أسادا

الأنشو والكاكاو كارني أسادان هو منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.62 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 1652 سعرة حرارية, 64 جرام بروتين، و 42 جرام دهون. مزيج من مسحوق أنشو تشيلي, زيت نباتي, د مزيج سلطة الكرنب, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ أمريكا الجنوبية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة مذهلة. حاول كارني أسادا, كارني أسادا، و كارني أسادا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
يقلب مسحوق الأنشو والكاكاو والقرفة معا.
المكونات سوف تحتاج
القرفةالقرفة
مسحوق الكاكاومسحوق الكاكاو
3
بات ستيك الجافة والموسم مع 3/4 ملعقة صغيرة من الملح ، ثم معطف مع خليط التوابل.
المكونات سوف تحتاج
ستيكستيك
الملحالملح
4
سخني الزيت في مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة عالية حتى تلمع ، ثم اطهي شرائح اللحم ، مع التقليب مرة واحدة ، من 8 إلى 9 دقائق لمتوسطة نادرة.
المكونات سوف تحتاج
ستيكستيك
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
أثناء طهي شرائح اللحم ، لف التورتيلا بورق الألمنيوم ودفئها في الفرن.
المكونات سوف تحتاج
التفافالتفاف
ستيكستيك
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
فرنفرن
6
دع شريحة اللحم ترتاح لمدة 5 دقائق على لوح التقطيع ، ثم قطعيها إلى شرائح رفيعة عبر الحبوب بزاوية.
المكونات سوف تحتاج
الحبوبالحبوب
ستيكستيك
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
7
خدمة شريحة لحم مع الرقاق الدافئة ومزيج سلطة الكرنب.
المكونات سوف تحتاج
سلطة الكرنب ميكسسلطة الكرنب ميكس
التورتياالتورتيا
ستيكستيك
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا