الأناناس الأرز المقلي
الأناناس الأرز المقلي قد يكون مجرد الصينية وصفة كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 289 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. هذا خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وتخدم وصفة بيسكاتاريان 6 والتكاليف Serving 1.72 لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك حكايات أناناس وفصوص ثوم وصلصة سمك وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الحكايات الأناناس هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الفاكهة الصلصا الزبادي الكؤوس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الأناناس الأرز المقلي, الأناناس الأرز المقلي، و الأناناس الأرز المقلي لوصفات مماثلة.
تعليمات
إعداد الأرز وفقا لتوجيهات الحزمة وتوضع جانبا. في وعاء متوسط الحجم ، يمزج الأناناس والبصل والتشيلي والكزبرة.
سخني 1 ملعقة كبيرة زيت في مقلاة ، سوت الروبيان حتى ينضج.
إزالة الروبيان من المقلاة. في نفس المقلاة ، على نار متوسطة ، أضف الزيت المتبقي.
اقلي الثوم حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا.
يضاف الأرز المطبوخ ويقلب.
أضف صلصة السمك وصلصة الصويا والسكر. يقلب ويسخن جيدا. أضعاف في خليط الأناناس والروبيان.