صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة15
مجلة

الأرز البني الجوز

الأرز البني الجوز
الأرز البني الجوز هو خالي من الجلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي وصفة مع 4 حصص. ل 93 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 664 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 34 جرام دهون. هذه الوصفة محبوب من قبل 68 عشاق الطعام والطهاة. أنه يعمل بشكل أفضل كطبق جانبي ، ويتم ذلك في ما يقرب من 1 ساعة. توجه إلى المتجر والتقاط جوزة الطيب والمكسرات والزبدة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 79%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل الأرز البني الجوز, سلطة الأرز البني الجوز، و الأرز البري البني الجوز.

تعليمات

1
يغلى الماء في قدر متوسطة الحجم.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
2
يضاف الأرز و 1/4 ملعقة صغيرة ملح ، ثم تخفض الحرارة إلى درجة منخفضة وتترك على نار خفيفة ، غير مغطاة ، حتى ينضج الأرز ، حوالي 40 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
3
استنزاف في غربال.
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
4
سخني الزبدة في مقلاة ثقيلة كبيرة على نار متوسطة حتى تهدأ الرغوة.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
يضاف المكسرات ويطهى مع التحريك حتى يصبح لون الزبدة والمكسرات بنيا ذهبيا ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
6
يضاف الأرز وجوزة الطيب إلى المقلاة ويقلب حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري