صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة3
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

اسباجيتي الاسكواش مع البارميزان والصنوبر

اسباجيتي الاسكواش مع البارميزان والصنوبر
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين وبدائي وفودماب? يمكن أن يكون الاسكواش السباغيتي مع البارميزان والصنوبر وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 1.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 132 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة وأوراق الريحان والملح والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. وصفات مماثلة تشمل البارميزان السباغيتي الاسكواش مع كيلباسان والصنوبر والجوز, السباغيتي مع السبانخ الثوم ، البارميزان ، والصنوبر المحمص، و اسباجيتي الاسكواش مع الريكوتا والمريمية والصنوبر.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 350 فهرنهايت. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
الكوكيزالكوكيز
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
فرنفرن
2
باستخدام سكين حاد ، وقطع الاسكواش في نصف بالطول. استخدم الملعقة لإزالة البذور.
المكونات سوف تحتاج
الاسكواشالاسكواش
البذورالبذور
المعدات التي سوف تستخدمها
سكينسكين
3
وضع نصفين الاسكواش قطع الجانبين لأسفل على ورقة الكعكة.
المكونات سوف تحتاج
الكوكيزالكوكيز
الاسكواشالاسكواش
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
4
اخبز حتى يمكن إدخال السكين بقليل من المقاومة ، حوالي 30 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
سكينسكين
5
تبرد قليلا. باستخدام الشوكة ، قم بإزالة خيوط القرع المطبوخ برفق. قم بقياس 6 أكواب من القرع ، وضعها في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
الاسكواشالاسكواش
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
نقطع الزبدة إلى مكعبات صغيرة ونضيفها إلى القرع الدافئ. ضجة في بلطف لإذابة الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
الاسكواشالاسكواش
7
يضاف الصنوبر وجبن البارميزان والريحان والأوريغانو. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
ملح وفلفلملح وفلفل
الصنوبر والجوزالصنوبر والجوز
الأوريجانوالأوريجانو
باسلباسل
8
قدميها دافئة.