اد الفاصوليا الخضراء والكاجو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية، لذا جرب الفاصوليا الخضراء والكاجو. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 98 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل 49 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 16 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. التوجه الى المتجر والتقاط الفلفل والثوم والفاصوليا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة رائعة. حاول الفاصوليا الخضراء مع الكاجو, الفاصوليا الخضراء مع الزنجبيل والكاجو، و الباذنجان المقلي مع الفاصوليا الخضراء والكاجو لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني نصف الصلصة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
إضافة الخضار والثوم; طبخ 8 إلى 10 دقيقة. أو حتى تصبح الخضار طرية مقرمشة مع التحريك بشكل متكرر.
إضافة خلع الملابس المتبقية; طبخ 1 إلى 2 دقيقة. أو حتى يسخن مع التحريك من حين لآخر.