احباط حزمة الدجاج الآسيوية
احباط حزمة الدجاج الآسيوية قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.13 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 25 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 376 سعرة حرارية. كان 19 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب النظام الغذائي. إذا كان لديك صدور دجاج وأرز سريع التحضير وماء دافئ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات كرافت. مع ملعقة النتيجة 85%، هذا الطبق ممتاز. وصفات مماثلة تشمل احباط حزمة الدجاج الآسيوية, احباط حزمة الدجاج، و احباط حزمة تاكو الدجاج.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 400 فهرنهايت.
الجمع بين الأرز و 2 كوب ماء دافئ; ملعقة على مراكز 6 ورقة كبيرة احباط الثقيلة. أعلى مع الدجاج والخضروات.
اخلطي زبدة الفول السوداني وصلصة الشواء وصلصة الصويا والماء المتبقي.
أضعاف احباط لجعل 6 الحزم ؛ مكان في طبقة واحدة على ورقة الخبز انعقدت.
خبز 30 إلى 35 دقيقة. أو حتى ينضج الدجاج (165 فهرنهايت).
قطع الشقوق في احباط للافراج عن البخار قبل فتح الحزم.