صعوبةمتوسط
جاهز15 الدقائق
حصص32
نقاط الصحة2
مجلة

إدامامي حمص

إدامامي حمص
إدامامي الحمص يتطلب تقريبا 15 دقيقة من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 22 سعرة حرارية. ل 11 سنتا لكل وجبة, يمكنك الحصول على هور مازا يخدم 32. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون وعصير الليمون والكزبرة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الشرقي الأوسط. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 27%، وهو أمر سيء إلى حد ما. وصفات مماثلة تشمل إدامامي حمص, إدامامي حمص، و إدامامي حمص.

تعليمات

1
يطهى إدامامي في الماء المغلي من 5 إلى 7 دقائق أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
ادامامي مجمد (من القرون)ادامامي مجمد (من القرون)
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
2
استنزاف.
3
ضع الثوم والمكونات التالية 4 في محضر الطعام ، ونبض 3 مرات أو حتى المفروم.
المكونات سوف تحتاج
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
4
أضف الإدامامي والكزبرة والمكونات المتبقية ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
ادامامي مجمد (من القرون)ادامامي مجمد (من القرون)