أوكستيلز مطهو ببطء مع الينسون والخضر الصينية
وصفة أوكستيلز مطهو ببطء مع اليانسون والخضر الصينية جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد هائل خال من الغلوتين ومنتجات الألبان خيار لعشاق الطعام الصيني. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 112 جرام بروتين, 46 جرام دهون، وما مجموعه 939 سعرة حرارية. ل Serving 6.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. أنه يعمل بشكل جيد كما الطبق الرئيسي الثمن. مزيج من صلصة الصويا والسكر البني وفصوص الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الزنجبيل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الزنجبيل مع صقيع الزنجبيل المتبلور كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل أوكستيلز مطهو ببطء مع الينسون والخضر الصينية, أوكستيلز مطهو ببطء مع الخضر الصينية، و [خال من الغلوتين ] الدجاج الصيني والخضروات ووعاء الأرز مع فول الصويا واليانسون الدجاج مطهو ببطء.
تعليمات
ترتيب أوكستيلس في طبقة واحدة في وعاء كبير الثقيلة.
إضافة 8 المكونات التالية ، ثم ما يكفي من الماء لتغطية أوكستيلس بنسبة 1/2 بوصة ؛ جلب ليغلي. قلل الحرارة إلى درجة منخفضة ، وقم بتغطيتها جزئيا ، واتركها على نار خفيفة حتى تصبح طرية جدا ، مع إضافة المزيد من الماء بمقدار 1/2 كوب حسب الحاجة للحفاظ على تغطية الذيل ، حوالي 3 ساعات. تبرد قليلا. البرد كشف حتى البرد ، ثم تغطية والحفاظ على المبردة على الأقل 1 يوم وتصل إلى 3 أيام.
ملعقة وتجاهل الدهون من الصلصة. أعد تدفئة أوكستيلز على نار خفيفة.
نقل أوكستيلز إلى لوحة كبيرة. تغلي صلصة فقط حتى خفضت بما فيه الكفاية لمعطف ملعقة رقيقة (لا تقلل كثيرا أو صلصة قد تصبح مالحة). تجاهل شرائح الزنجبيل والينسون.
وفي الوقت نفسه ، طبخ يو تشوي في وعاء كبير من الماء المغلي المملح حتى العطاء فقط ، حوالي 4 دقائق.
قسم يو تشوي بين الأوعية الضحلة. أعلى مع أوكستيلز وصلصة ويرش مع البصل الأخضر.