أوريكتشيتي مع البروكلي المحمص والجوز

أوريكتشيتي مع القرنبيط المحمص والجوز قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 645 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 32 جرام دهون كل. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. توجه إلى المتجر واحصل على البروكلي وبعض المعكرونة القصيرة الأخرى والبارميزان وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. مع ملعقة النتيجة 83%، هذا الطبق رائع. حاول أوريكتشيتي مع سجق الديك الرومي ، البروكلي ، والجوز, أوريكتشيتي مع بروكلي راب (أوريكتشيتي كون سيم دي رابا)، و أوريكتشيتي آي بروكوليتي (باستا أوريكتشيتي مع البروكلي رابي) لوصفات مماثلة.