ألواح حبوب زبدة الفول السوداني
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب ألواح حبوب زبدة الفول السوداني. حصة واحدة تحتوي على 208 سعرة حرارية, 3 غرام من البروتين، و 12 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 34 سنتا لكل وجبة. إذا كان لديك سكر بني وزبدة فول سوداني كريمي وشراب الذرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 16%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول زبدة الفول السوداني-ألواح الحبوب, زبدة الفول السوداني والحبوب القنب القضبان، و زبدة الفول السوداني والشوكولاتة وحبوب الشوفان لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر صغير ، يمزج السكر البني وزبدة الفول السوداني وشراب الذرة وزبدة 1-1 / 2 ملعقة صغيرة. يغلى المزيج على نار متوسطة مع التحريك باستمرار.
يرفع عن النار ويقلب في الحبوب والجوز. اضغط على 9 في. س 5 في. رغيف عموم المغلفة مع رذاذ الطبخ.
في الميكروويف ، تذوب رقائق الشوكولاتة والزبدة المتبقية ؛ يقلب حتى يصبح ناعما.
يوزع على خليط الحبوب ؛ بارد.
مقطعة إلى قضبان. تخزينها في الثلاجة.