أكلة اليقطين
أكلة اليقطين هي وصفة البحر الأبيض المتوسط التي تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 386 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. ل Serving 1.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من زبدة الزبدة ، توابل الدواجن توابل الدواجن ، الثوم الثوم ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. قدم شخصان هذه الوصفة, و 25 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل لورنس آخر. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. وهو يعمل كذلك هور مازا بأسعار معقولة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 0%. هذه النتيجة قابلة للتحسين. أكلة البط واليقطين مع بذور اليقطين الحارة, أكلة اليقطين، و أكلة اليقطين تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.
تعليمات
سخني مقلاة كبيرة ذات جوانب عالية على نار متوسطة. تذوب الزبدة ويقلى البصل حتى تصبح شفافة ، 4 دقائق. ضجة في الثوم ويطهى حتى عطرة ، حوالي 30 ثانية.
يسكب أرز أربوريو ويحرك حتى يغطى جميع الحبوب بالزبدة.
صب في هريس اليقطين وحوالي كوب واحد من مرق الدجاج وكذلك جميع التوابل. يقلب حتى يتم امتصاص الماء.
استمر على هذا النحو حتى لا يتبقى أي مخزون ويصبح الريزوتو سميكا.
قبل التقديم مباشرة ، أضيفي الجبن والقشدة.
قدميها على الفور مع المزيد من الجبن ، إذا رغبت في ذلك.