صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 9 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة26
مجلة

أكلة الكراث والبانسيتا مع أعشاب الغرامات

أكلة الكراث والبانسيتا مع أعشاب الغرامات
الكراث وبانسيتا أكلة مع غرامات أعشاب قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 4.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 759 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 40 جرام دهون لكل وجبة. 11 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 9 دقائق. مزيج من النبيذ وجبن بارميجيانو ريجيانو والكراث وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الزبدة غير المملحة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة بالحليب واللوز كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل أومليت مع غرامات الأعشاب, الغرامات الأعشاب بيستو فرك، و أكلة الكراث والبانسيتا.

المكونات

3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأرز أربوريوأرز أربوريو596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشيرفيل طازج مقطعشيرفيل طازج مقطع1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةمرق الدجاج ، تحسنتمرق الدجاج ، تحسنت1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالنبيذ الأبيض الجافالنبيذ الأبيض الجاف2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأوراق البقدونس الطازجة المسطحةأوراق البقدونس الطازجة المسطحة1السلالطرخون الطازج المفرومالطرخون الطازج المفروم3فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة4الكراث ، حصص بيضاء وخضراء فاتحة ، تشطف جيدا وتقطع إلى شرائح رفيعةالكراث ، حصص بيضاء وخضراء فاتحة ، تشطف جيدا وتقطع إلى شرائح رفيعة6تبس1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)85مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)بانسيتا ، مكعباتبانسيتا ، مكعبات1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجبن بارميجيانو ريجيانو المبشورجبن بارميجيانو ريجيانو المبشور4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح وفلفل مطحون طازج حسب الرغبةملح وفلفل مطحون طازج حسب الرغبة2تبسزبدة غير مملحة ، مقطعة إلى 2 قطعةزبدة غير مملحة ، مقطعة إلى 2 قطعة1بصل أصفر مفرومبصل أصفر مفروم