صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة5
مجلة

أفضل شواء نوني

أفضل شواء نوني
أفضل شواء نوني يأخذ تقريبا 40 دقيقة من البداية إلى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 18 جرام بروتين, 17 غرام من الدهون، وما مجموعه 367 سعرة حرارية. ل 1 1.19 لكل وجبة، يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 12. توجه إلى المتجر واحصل على الماء وكعك الهامبرغر والبصل وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. كان 8 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة جيدة. إذا كنت تحب هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: بيتزا دجاج باربيكيو: عشاء مرضي & هبة صلصة باربيكيو ستابز, وصفة باربيكيو فخذ لحم الضأن (مع التوابل التايلاندية) وصفات باربيكيو وشركاه الرئيسي، و دجاج باربيكيو مع صلصة باربيكيو الشهيرة من تريش لين.

تعليمات

1
اخفقي الكاتشب والماء والسكر الأبيض والسكر البني والخل والخردل والملح والفلفل والبابريكا معا في قدر كبيرة. يغلى المزيج على نار متوسطة عالية ؛ خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة واتركيها على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
السكر البنيالسكر البني
حبيبات السكرحبيبات السكر
الكاتشبالكاتشب
الخردلالخردل
بابريكابابريكا
الخلالخل
فلفلفلفل
المياهالمياه
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
خفقتخفقت
2
في هذه الأثناء ، سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية ؛ يطهى ويقلب اللحم المفروم والبصل في المقلاة الساخنة حتى يتفتت اللحم البقري ، ويصبح لونه بنيا بشكل متساو ، ولم يعد ورديا ؛ يصفى ويتخلص من أي شحوم زائدة. يقلب اللحم البقري مع صلصة الشواء على نار هادئة. ينضج معا لمدة 10 دقائق. ملعقة في الكعك للخدمة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الشواءصلصة الشواء
لحم بقري مفروملحم بقري مفروم
البصلالبصل
لحوم البقرلحوم البقر
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة

المكونات

1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)جوزة الطيب إضافية، اختياريةجوزة الطيب إضافية، اختيارية907مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.خبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديمخبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديم12كعك همبرغر ، سبليتكعك همبرغر ، سبليت397مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)- حبوب كريسبيكس مطحونة- حبوب كريسبيكس مطحونة21 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.بصل مفرومبصل مفروم01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.خس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطيةخس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطية1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم11 رطل كوسة،1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري50مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)السكر الأبيضالسكر الأبيض1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)أعدت الخردل الأصفرأعدت الخردل الأصفر