أفضل ساندويتش الخضار المشوي
أفضل شطيرة الخضار المشوية قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 564 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 3 ساعات و 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. قدم شخصان هذه الوصفة, و 47 سيقول أنه ضرب المكان. التوجه الى المتجر والتقاط جبن موزاريلا الطفل, 2 كوسة, الفلفل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رهيبة من 96%. حاول الخضار المشوي ساندويتش / بومباي الخضار المشوي ساندويتش, ساندويتش الخضار المشوي، و ساندويتش الخضار المشوي لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج الكوسة والباذنجان والفلفل الأحمر في وعاء.
يرش الملح فوق الخليط. توضع جانبا للسماح للخضروات بالتلطيف ، على الأقل 3 ساعات.
سخن شواء للحرارة المتوسطة وزيت بخفة صر.
استنزاف الرطوبة من خليط الخضار.
ادهني الخضار بزيت الزيتون لتغطيتها ؛ يتبل بالفلفل الأسود.
تطهى الخضار على الشواية الساخنة حتى تنضج ، من 2 إلى 3 دقائق لكل جانب.
نقل إلى وعاء وتوضع جانبا.
نخب قطع الجانبين من الرغيف الفرنسي في فرن محمصة حتى لونها بنيا ذهبيا ، 2-3 دقائق.
يوزع بيستو الريحان بالتساوي على السطح المحمص. رتب الخضار المشوية بالتساوي على 2 من أنصاف الرغيف الفرنسي. أعلى كل مع شرائح موزاريلا وشرائح الطماطم البرقوق; أعلى شطيرة مع قطع الرغيف الفرنسي المتبقية لخدمة.