أفضل الشوفان النباتي & بسكويتات الوفل بالجوز (أو الفطائر)

قد تكون أفضل الفطائر النباتية الشوفان والجوز (أو الفطائر) مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 225 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل 51 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 2 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط جوزة الطيب الأرض ، والزيت النباتي ، والدقيق ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الفطائر النباتية سهلة القمح الكامل أو الفطائر, الفراولة اللوز الشوفان القضبان (فرنك غيني ، نباتي)، و بسكويتات الوفل المصنوعة من الحبوب الكاملة-خالية من الغلوتين ونباتية ويعرف أيضا باسم واوي بسكويتات الوفل.