أفخاذ دجاج بالفلفل الحار والحمضيات مع مزيج من الزيتون والبطاطس
بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق رئيسي كامل 30? يمكن أن تكون أفخاذ الدجاج المشوية بالفلفل الحار والحمضيات مع الزيتون والبطاطس المختلطة وصفة هائلة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 520 سعرة حرارية, 50 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. ل Serving 3.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. 31 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من الكمون المطحون ، بطاطس يوكون جولد ، بابريكا ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رهيبة من 91%. حاول أفخاذ دجاج بالفلفل الحار والحمضيات مع مزيج من الزيتون والبطاطس, أفخاذ دجاج مطهو ببطء مع الزيتون والبطاطس، و أفخاذ دجاج محمصة بالعنب والزيتون لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 F ف. تطهى البطاطس في قدر كبيرة من الماء المملح قليلا حتى تنضج تقريبا ، حوالي 7 دقائق.
في هذه الأثناء ، ضعي أفخاذ الدجاج على صينية خبز كبيرة ذات حواف ثقيلة.
يرش الدجاج بسخاء بالملح ؛ رشي 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون واتركيه جانبا.
اخفقي 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون وعصير البرتقال ومسحوق الفلفل الحار وكلا البابريكا وقشر البرتقال المبشور والكمون المطحون والأوريجانو المجفف و 1/2 ملعقة صغيرة ملح في وعاء صغير. فرك خليط الفلفل الحار في جميع أنحاء الدجاج. ترتيب أسافين البطاطا على ورقة الخبز ، عشش حول الدجاج.
رشي زيت الزيتون على الدجاج والبطاطس.
خبز الدجاج والبطاطا 20 دقيقة. زيادة درجة حرارة الفرن إلى 425 F واو تحويل الدجاج والبطاطا أسافين.
إضافة مرق الدجاج ، 1 ملعقة كبيرة الكزبرة المفرومة ، والبقدونس المفروم ، واثارة لكشط أي بت الفلفل الحار في الجزء السفلي من ورقة الخبز. اقلب الدجاج.
اخبزيها حتى ينضج الدجاج ويبدأ في التحول إلى اللون البني على شكل بقع ، لمدة 10 دقائق أطول.
نقل بعناية الدجاج والبطاطا إلى طبق ، والحفاظ على البطاطا سليمة.
ضع صينية الخبز على 2 موقد مسطح. تغلي الصلصة حتى تنخفض إلى 1 كوب ، حوالي 3 دقائق.
مزيج في الزيتون. صلصة الموسم لتذوق مع الملح والفلفل وعصير الليمون إضافية ، إذا رغبت في ذلك.
تسكب الصلصة فوق الدجاج والبطاطس ؛ أعلى مع ملعقة كبيرة المتبقية الكزبرة وخدمتها.