أصابع التوفو المقرمشة

قد تكون أصابع التوفو المقرمشة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 162 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من Food.com لديها 2 المشجعين. إذا كان لديك المزيد من التوفو ، وتوابل مسحوق الثوم ، وصلصة المحار النباتية) ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة هي أصابع التوفو المقرمشة, أصابع التوفو المخبوزة المقرمشة، و أصابع التوفو متبل.