أسياخ روبيان مملح مع صلصة توماتيلو - أفوكادو وشرائح ليمون مشوية
أسياخ الروبيان المملح مع صلصة الطماطم والأفوكادو وشرائح الليمون المشوي قد تكون مجرد المكسيكي وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 83 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل 47 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على ملح البحر والطماطم والبصل الأخضر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 29%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة تشمل لحم خنزير مشوي مع صلصة الأفوكادو والخوخ وجواكامولي توماتيلو المشوي, ستيك مشوي مع الأفوكادو - توماتيلو سالسان والتورتيلا، و شرائح لحم الخنزير المشوية مع صلصة الطماطم والذرة والأفوكادو.
تعليمات
للمحلول الملحي: قلب ملح الكوشر والسكر البني في ماء بارد 1 لتر حتى يذوب.
كوب زيت زيتون ، 2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم ، البقدونس ورقة مسطحة ، رقائق الفلفل الأحمر ، والنبيذ الأبيض الجاف في وعاء صغير وتوضع جانبا.
أخرج الجمبري من المحلول الملحي. غسل وتجفيف من خلال. إرم لهم ماء مالح ، معطف وينقع لمدة 1 ساعة ، مغطاة في الثلاجة.لالسالسا: في الطعام المعالج, الجمع بين الطماطم, المتبقية ملعقة صغيرة من الثوم, وسيرانو شيلي; نبض لفرم ناعما.
إضافة الأفوكادو والبصل الأخضر والنبض سمسم المخلوطة فقط. يجب أن تحتوي الصلصة النهائية على بعض الملمس.
ضعي الصلصة في وعاء صغير وقلبي بزيت الزيتون البكر الممتاز وعصير الليمون والملح والفلفل. تخزين ، مغطاة ومبردة تصل إلى 2 ساعة. إرم مع الكزبرة قبل serving.To شواء الروبيان: أشعل نار الفحم.
ضع 6 جمبري على سطح عمل أمامك بالتناوب بين الجمبري يسارا ويمينا ، مع دسهم في أنفسهم ، باتباع شكلهم الطبيعي. تأمين الروبيان مع 2 أسياخ بحيث شواء بالتساوي وتسليم بسهولة.اشوي الجمبري على جمر متوسط الحرارة حتى ينضج بالكاد ، حوالي 3 إلى 4 دقائق ، مع التقليب في منتصف الطريق. اشوي شرائح الليمون حتى تنضج وتتميز جيدا بالشواية.
ضعي شرائح الجمبري والليمون على الأطباق وضعي الصلصة فوقها.
قدميها دافئة أو في درجة حرارة الغرفة.