أسياخ دجاج متبلة مع صلصة الخل بالليمون
أسياخ الدجاج متبل مع صلصة الخل الليمون هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 8 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 18 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 120 سعرة حرارية. ل Serving 1.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط بذور الكمون والفلفل الحلو وصدر الدجاج ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 35%. حاول أسياخ دجاج متبل وعنب, أسياخ دجاج متبل بومباي، و أسياخ الدجاج مع صلصة الخل الطازجة والفيتا لوصفات مماثلة.
تعليمات
تحضير الشواية على نار متوسطة عالية.
ضعي قطع الدجاج بالتساوي على 16 أسياخا (6 بوصات).
ضع الكمون والكزبرة في مقلاة صغيرة غير لاصقة على نار متوسطة ؛ يطهى لمدة 1 دقيقة أو حتى يحمص مع التحريك بشكل متكرر.
ضع خليط التوابل في مطحنة التوابل أو القهوة ؛ نبض 3 مرات أو حتى الأرض الخشنة.
يمزج التوابل المطحونة ، 1/4 ملعقة صغيرة ملح ، بابريكا ، 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود ، وفلفل أحمر مطحون في وعاء صغير ، مع التحريك بمضرب.
انشر خليط التوابل على طبق كبير ؛ لف كل سيخ برفق في خليط التوابل.
يمزج 1/4 ملعقة صغيرة من الملح المتبقي و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود والبصل وعصير الليمون والزيت والثوم في وعاء صغير ؛ يقلب جيدا بمضرب.
وضع أسياخ على رف شواء المغلفة مع رذاذ الطبخ. اشوي 8 دقائق أو حتى تنضج ، مع التقليب من حين لآخر. رتب الأسياخ على طبق ؛ رشي عليها خليط العصير.
يقدم مع أسافين الليمون ، إذا رغبت في ذلك.