صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة26
مجلة

أريبا كون كارني أسادا (أريبا مع لحم بقري مشوي على الطريقة الكولومبية)

أريبا كون كارني أسادا (أريبا مع لحم بقري مشوي على الطريقة الكولومبية)
أريبا كون كارني أسادا (أريبا مع لحم البقر المشوي على الطريقة الكولومبية) يتطلب حوالي حوالي 45 دقيقة من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 49 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 370 سعرة حرارية. ل Serving 2.96 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. جعلت 2537 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من البيرة, تنورة لحم البقر, الملح والفلفل, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. بل هو غير مكلفة إلى حد ما وصفة لمحبي الطعام في أمريكا الجنوبية. يتم إحضارها لك من قبل بلدي وصفات الكولومبية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 0%. هذه النتيجة قابلة للتحسين. حاول أريبا كون كارني أسادا (أريبا مع لحم بقري مشوي على الطريقة الكولومبية), أريبا كون كارني ديسميشادا (أريبا باللحم المبشور)، و أريبا كون كارني و تشامبي إرمونيس (كعكة الذرة مع اللحم البقري والفطر) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخلطي البصل المفروم والثوم المفروم والبصل الأخضر والكمون والبيرة وملح الزيت والفلفل معا لعمل تتبيلة للحوم.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري
صلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين
بصل ماوي أو فيداليا الحلو، مفروم خشنًابصل ماوي أو فيداليا الحلو، مفروم خشنًا
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
1/2 رطل سمك الحدوق مقطع1/2 رطل سمك الحدوق مقطع
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
2
افركي التتبيلة على شرائح اللحم واتركيها تتبل لمدة 3 ساعات أو طوال الليل في الثلاجة.
المكونات سوف تحتاج
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات
3
شواء أو تقلى شرائح اللحم على نار عالية إلى النضج المطلوب ، حوالي 3 دقائق على كل جانب. للتقديم ، ضعي قطعة من اللحم على كل أريبا ، ورشي الكزبرة الطازجة وقدميها على الفور.
المكونات سوف تحتاج
الكزبرة الطازجةالكزبرة الطازجة
6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو