أرز الذرة والثوم المحمص

الذرة المحمصة والأرز والثوم هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 272 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل وزيت الزيتون وآذان الذرة في قشور ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل الذرة المحمصة والأرز والثوم لمدة سنتين, ذرة ثوم مشوية بالجبن على قطعة خبز، و الثوم المحمص والذرة الجبن على قطعة خبز.