أرز الخيزران

الأرز الخيزران هو خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي وصفة مع 2 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 7 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 338 سعرة حرارية. ل 30 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الجانبي حقا. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل Food.com. مع ملعقة النتيجة 53%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي أرز السلطعون والخيزران (كاني تاكيكومي غوهان), الأرز اللزج ملفوفة في أوراق الخيزران (جونغ أو تشونغتسي)، و كعكة مانغ جا (براعم الخيزران الفيتنامية وشوربة نودلز أرز الشعيرية بالدجاج).