صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة17
مجلة

أجنحة الدجاج المزجج بالعسل مع البازلاء الثلجية

أجنحة الدجاج المزجج بالعسل مع البازلاء الثلجية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات ، لذا جرب أجنحة الدجاج المزججة بالعسل مع البازلاء الثلجية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.4 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 37 جرام بروتين, 32 جرام دهون، وما مجموعه 508 سعرة حرارية. جعلت 6 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون ومسحوق الكاري والكمون المطحون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. حاول العسل المزجج أجنحة الدجاج, العسل المزجج أجنحة الدجاج، و أجنحة دجاج مزججة بالعسل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
موقف الرفوف في الثلثين العلوي والسفلي من الفرن وتسخين إلى 425 درجة فهرنهايت فرشاة طفيفة 2 ورقة الخبز انعقدت مع زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
حزمة سازون مع الكزبرة و أشيوتحزمة سازون مع الكزبرة و أشيوت
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
للحفلاتللحفلات
2
نضع أجنحة الدجاج في وعاء كبير ونقلبها مع الفلفل الحلو ومسحوق الكاري والكمون و 1/2 ملعقة صغيرة ملح.
المكونات سوف تحتاج
جمبري ضخم، منزوع الذيول، مقشر ومنزوع العروقجمبري ضخم، منزوع الذيول، مقشر ومنزوع العروق
بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات
خس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطيةخس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطية
¼ ملعقة صغيرة أوريجانو¼ ملعقة صغيرة أوريجانو
2/3 كوب (حفنتين) من جبن البارميجيانو أو رومانو المبشور2/3 كوب (حفنتين) من جبن البارميجيانو أو رومانو المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
تطور حبال عرق السوستطور حبال عرق السوس
3
انشر الأجنحة في طبقة واحدة على صفائح الخبز المعدة. مشوي 15 دقيقة ، ثم اقلب الأجنحة ، بدل موضع صفائح الخبز وشوي 15 دقيقة أخرى. في هذه الأثناء ، يغلى قدر من الماء المملح قليلا.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح سلامي رفيعة4 شرائح سلامي رفيعة
جوزة الطيب المطحونة أو المبشورة الطازجةجوزة الطيب المطحونة أو المبشورة الطازجة
جمبري ضخم، منزوع الذيول، مقشر ومنزوع العروقجمبري ضخم، منزوع الذيول، مقشر ومنزوع العروق
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
4
إضافة البازلاء الثلوج ويطهى حتى الأخضر مشرق وهش العطاء ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل أحمر حلوحلقات فلفل أحمر حلو
5
صفي البازلاء الثلجية واشطفها بالماء البارد ، ثم انقلها إلى وعاء متوسط الحجم. إرم مع 2 ملعقة شاي زيت الزيتون ، 1/2 ملعقة كبيرة صلصة الصويا وعصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة
حزمة سازون مع الكزبرة و أشيوتحزمة سازون مع الكزبرة و أشيوت
حلقات فلفل أحمر حلوحلقات فلفل أحمر حلو
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
جوزة الطيب المطحونة أو المبشورة الطازجةجوزة الطيب المطحونة أو المبشورة الطازجة
المعدات التي سوف تستخدمها
تطور حبال عرق السوستطور حبال عرق السوس
6
اخفقي 1 ملعقة كبيرة من صلصة الصويا والعسل في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
تطور حبال عرق السوستطور حبال عرق السوس
7
إضافة الأجنحة وإرم إلى معطف. يقسم بين الأطباق ويقدم مع البازلاء الثلجية وأوتاد الجير.
المكونات سوف تحتاج
إسفين الجيرإسفين الجير
حلقات فلفل أحمر حلوحلقات فلفل أحمر حلو
جمبري ضخم، منزوع الذيول، مقشر ومنزوع العروقجمبري ضخم، منزوع الذيول، مقشر ومنزوع العروق
8
لكل وجبة: السعرات الحرارية 478
9
الدهون 28 غرام (المشبعة 8 غرام)
10
الكولسترول 110 ملغ
11
صوديوم 577 مجم
12
كربوهيدرات 17 جم
13
الألياف 3 غرام
14
بروتين 38 جم
15
تصوير أنطونيس أخيليوس

النبيذ الموصى به: شاردونيه, بينوت نوير, استرلينيا بلان, تألق روز, النبيذ الفوار

أجنحة الدجاج يعمل بشكل جيد مع شاردونيه ، بينوت نوير ، و استرلينيا بلان. عادة ما يتم إقران اللحوم البيضاء بالنبيذ الأبيض حتى لا تتغلب على نكهة اللحم ، لذا فإن شاردونيه وساوفيجنون بلان اختيارات آمنة. يمكن تقديم الدجاج المحضر بصلصة الطماطم أو بالتأكيد صلصة النبيذ الأحمر مع أحمر مثل بينوت نوير. اللازورد لونا شاردونيه مع 4.7 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 13 دولار لكل زجاجة.
اللازورد لونا شاردونيه
اللازورد لونا شاردونيه
قشر البرتقال والأناناس الناضج والخبز المحمص والفانيليا على الأنف. كامل الجسم, طازجة وحيوية, مع الخوخ الأبيض المورق ونكهات التفاح الناضجة مما يؤدي إلى لمسة نهائية لذيذة بالزبدة.