أبل كريسب
مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 225 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل 86 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من الشوفان العادي والسمن وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة البقان المقرمشة مع خل التفاح, آيس كريم أبل كريسب لحفلة التفاح الخريفية! # الأحد، و كب كيك التفاح المقرمش مع صقيع زبدة التفاح.
تعليمات
يمزج التفاح وعصير التفاح و 1 ملعقة كبيرة من التحلية وعصير الليمون والقرفة وجوزة الطيب ؛ يقلب برفق لتغليف التفاح.
ضعها في طبق خبز مربع مقاس 8 بوصات.
الجمع بين الشوفان والمكسرات ، وتبقى 1 ملعقة طعام التحلية ، والسمن ؛ يرش على خليط التفاح.
اخبزيها على حرارة 375 دقيقة لمدة 30 دقيقة أو حتى تنضج التفاح وتتصدر اللون البني الفاتح.
قدميها دافئة. أعلى مع الآيس كريم ، إذا رغبت في ذلك (الآيس كريم غير المدرجة في التحليل).