صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة2
مجلة

آدم برنباخ بي إرما كولادا

آدم برنباخ بي إرما كولادا
هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 388 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوب من قبل 26 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على حليب جوز الهند والروم وشراب الديميرارا وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. وصفات مماثلة تشمل بينا كولادا فطيرة, بينا كولادا، و بينا كولادا فطيرة.

تعليمات

1
أضف الأناناس وحليب جوز الهند والروم وشراب الديميرارا وعصير الليمون إلى برطمان الخلاط.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
سكر ديميراراسكر ديميرارا
3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة
عسل الحمضياتعسل الحمضيات
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
أضف 1 جليد لتر. امزج حتى يتكسر الثلج تماما ويصبح الخليط ناعما.
المكونات سوف تحتاج
1 أونصة من مشروب الليكيور الممزوج بالمكونات غير الكحولية1 أونصة من مشروب الليكيور الممزوج بالمكونات غير الكحولية
3
قسم بين 4 أكواب تقديم.
4
يزين كل كوب بسعف الأناناس.
المكونات سوف تحتاج
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)