3 مكونات دجاج التوت البري

3 المكونات التوت البري الدجاج قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.35 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 25 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 246 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط مزيج حساء البصل ، صدور الدجاج ، صلصة التوت البري ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة محبوبة من قبل 12 من عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من منتجات الألبان وصديق للفودماب النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل المكون السري (التوت البري): آيس كريم التوت البري مع قطع الشوكولاتة البيضاء, المكون السري (التوت البري): صلصة التوت البري مع البرتقال والزنجبيل المتبلور، و 3 مكونات صلصة التوت البري باليو.