صعوبةخبير
جاهز43 الدقائق
حصص18
نقاط الصحة15
مجلة

3-طبقة اللوز جوز الهند الشوكولاته القضبان

3-طبقة اللوز جوز الهند الشوكولاته القضبان
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات هور دي مازا, حتى تعطي 3-طبقة اللوز جوز الهند الشوكولاته القضبان المحاولة. حصة واحدة تحتوي على 209 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 18 وتكلف 73 سنتا لكل وجبة. توجه إلى المتجر واحصل على جوز الهند وشراب القيقب وحبوب الأرز وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. أعجب 5900 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 43 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة ممتازة. حاول الشوكولاته جوز الهند اللوز البارات, الشوكولاته جوز الهند اللوز البارات، و الشوكولاته اللوز جوز الهند الجرانولا البارات لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
أضف اللوز إلى محضر الطعام وقم بمعالجته حتى تتكون وجبة جيدة ، أكبر من الرمل. الآن إضافة دقيق الشوفان والزيت والشراب والملح وعملية حتى مجتمعة ولزجة. أخيرا ، أضيفي كوب الشوفان الملفوف وعملي حتى يتم تقطيع الشوفان وتجمع العجينة ، لكن الشوفان لا يزال يحتوي على القليل من الملمس. يجب أن تلتصق العجينة ببعضها البعض عند الضغط عليها بين أصابعك. تنهار العجين بالتساوي في المقلاة المعدة. اضغط على العجين في المقلاة بالتساوي ، وترطيب الأصابع إذا لزم الأمر لمنع الالتصاق. على نحو سلس من العجين مع الأسطوانة المعجنات واستخدام أطراف أصابعك للضغط في حواف حتى حتى.  كزة بعض الثقوب مع شوكة للسماح للهروب الهواء.
المكونات سوف تحتاج
أكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة
دقيق الشوفاندقيق الشوفان
( 23)( 23)
حبة الفانيليا، مقسمة بالطول (أو 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا)حبة الفانيليا، مقسمة بالطول (أو 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا)
1.5 كيلو راوند، مقطع إلى قطع كبيرة1.5 كيلو راوند، مقطع إلى قطع كبيرة
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
2
اخبزيها بدون غطاء لمدة 13 دقيقة تقريبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
3
ضع المقلاة على رف التبريد لمدة 10 دقائق على الأقل.للطبقة الوسطى: في قدر متوسطة الحجم ، قلبي زبدة اللوز والزيت والشراب والفانيليا والملح وسخنيها على نار متوسطة حتى يذوب زيت جوز الهند ويصبح الخليط ناعما.
المكونات سوف تحتاج
زبدة اللوززبدة اللوز
زيت جوز الهندزيت جوز الهند
عسل الحمضياتعسل الحمضيات
1.5 كيلو راوند، مقطع إلى قطع كبيرة1.5 كيلو راوند، مقطع إلى قطع كبيرة
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
برتقالة، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفينبرتقالة، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
4
خفقت إذا لزم الأمر.
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
5
إزالة من الحرارة. عندما تبرد القشرة لمدة 10 دقائق أو نحو ذلك ، حرك حبوب الأرز المقرمشة في خليط زبدة اللوز وصب هذا الخليط فوق القشرة. قم بتنعيمها ووضعها في الفريزر على سطح مستو لمدة 40-45 دقيقة ، حتى تصبح الطبقة الوسطى صلبة تماما. بينما يتجمد الخليط ، نخب رقائق جوز الهند الكبيرة (انظر الملاحظة أدناه). بعد تجميد الطبقة الوسطى ، أخرجها من الفريزر وارفع الشريط. شريحة إلى 6 صفوف عموديا ثم شريحة 3 صفوف أفقيا لجعل 18 أشرطة صغيرة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق جوز الهندرقائق جوز الهند
زبدة اللوززبدة اللوز
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
علبة من مربى التوت بدون بذورعلبة من مربى التوت بدون بذور
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
6
ضع القضبان في الفريزر مرة أخرى أثناء تحضير طبقة الشوكولاتة.لتتصدر الشوكولاتة: في قدر ، تذوب الشوكولاتة وزيت جوز الهند على نار منخفضة ومتوسطة. عندما يذوب نصف الرقائق ، يرفع عن النار ويقلب حتى يصبح ناعما تماما. ضجة في جوز الهند المبشور.
المكونات سوف تحتاج
بسكويت زبدة الفول السوداني، مفروم بشكل خشنبسكويت زبدة الفول السوداني، مفروم بشكل خشن
جوز الهند المبشورجوز الهند المبشور
زيت جوز الهندزيت جوز الهند
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
بيجول (مزيج التوابل الكوبية)بيجول (مزيج التوابل الكوبية)
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
7
إزالة القضبان من الثلاجة وملعقة كمية صغيرة من الشوكولاته على رأس كل شريط. على الفور ، يرش مع رقائق جوز الهند المحمص. أعد القضبان إلى الفريزر حتى يتم ضبط الشوكولاتة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق جوز الهندرقائق جوز الهند
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
8
قدميها على الفور (ستذوب القضبان بسرعة ، لذلك لا أقترح إبقائها طويلة جدا). قم بتخزين بقايا الطعام في الثلاجة أو الفريزر.

المكونات

2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزبدة اللوز الخام أو المحمص (أو زبدة الفول السوداني)زبدة اللوز الخام أو المحمص (أو زبدة الفول السوداني)1(شتاء)زيت جوز الهند البكرزيت جوز الهند البكر1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالأرز هش الحبوبالأرز هش الحبوب1قرصةقرصة غرامة الحبوب ملح البحرقرصة غرامة الحبوب ملح البحر596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشراب القيقب النقي (أو غيرها من التحلية السائلة)شراب القيقب النقي (أو غيرها من التحلية السائلة)1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةدقيق الشوفان الخالي من الغلوتيندقيق الشوفان الخالي من الغلوتين2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشوفان ملفوف خالي من الغلوتينشوفان ملفوف خالي من الغلوتين596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةرقائق جوز الهند الكبيرة المحمصة غير المحلاة (مثل دعونا نفعل...العلامة التجارية العضوية)رقائق جوز الهند الكبيرة المحمصة غير المحلاة (مثل دعونا نفعل...العلامة التجارية العضوية)596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجوز الهند غير المحلى المبشورجوز الهند غير المحلى المبشور1(شتاء)خلاصة الفانيليا النقيةخلاصة الفانيليا النقية1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةرقائق الشوكولاته النباتية (استخدام العلامة التجارية الاستمتاع بالحياة خالية من الصويا)رقائق الشوكولاته النباتية (استخدام العلامة التجارية الاستمتاع بالحياة خالية من الصويا)1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةلوز كامللوز كامل