شوربة الديك الرومي والكرنب والأرز البني

Name: شوربة الديك الرومي والكرنب والأرز البني
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 227 1 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة. لحم ديك رومي أبيض مطحون ، مقسم إلى قطع صغيرة; 1 قطع حلوى التوفي من هيث بار نقانق لحم الخنزير غير المعلبة; 425 1 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة. مكعبات الطماطم في عصير ، استنزفت; 3 1 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفة الجزر ، مقطعة إلى قطع 1/2 بوصة (حوالي 1 1/3 كوب); 195 1 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة. 1/2 ملعقة كبيرة ملح لوري أو أي توابل أخرى; 15 1 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة. البقدونس الطازج المفروم; 1 ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم هيربس دي بروفانس; 84 1 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة. حفنة صغيرة من اللفت ، مفرومة بشكل خشن (حوالي 4 أكواب معبأة); 1 أوريو محشو مزدوج البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها; 944 1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن مرق الدجاج منخفض الصوديوم ، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة; 2 3 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة زيت الزيتون البكر الممتاز; 25 1 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة. جبن بارميزان مبشور طازج ، اختياري; 1 tblsp. خل النبيذ الاحمر الفلفل الأحمر ، مقطعة إلى قطع 1/2 بوصة (حوالي 1 1/2 كوب); 5 لارجيس إلى 6 الكراث كبيرة ، المفروم

شوربة الديك الرومي والكرنب والأرز البني هي طبق رئيسي يكفي 6 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة من هذا الطبق على حوالي 16 جرامًا من البروتين و 8 جرامات من الدهون وإجمالي 204 سعرة حرارية . مقابل 2.25 دولارًا للحصة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 29% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك أرز بني وفلفل و6 حبات من الكراث وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. إنها مثالية لفصل الشتاء . وجد 3387 شخصًا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. تقدمها لك Foodnetwork. إنها خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين . من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة . مع درجة ملعقة تبلغ 98% ، فإن هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة هي الفاصوليا السوداء والأرز البني مع الكرنب بالثوم والقرنبيط والأرز البني والأرز المقلي بالخضار وحساء العدس والأرز الأسود الحار مع الكرنب والسبانخ والكراث .

تعليمات

شاهدي كيفية عمل هذه الوصفة.

سخني الزيت في قدر كبير على نار متوسطة الحرارة.

المكونات سوف تحتاج

8 أرغفة خبز نان مسطحة، مقطعة إلى أرباع

المعدات التي سوف تستخدمها

دهن الخنزير الظهر

أضيفي البصل الأخضر والجزر والفلفل الحلو وقلبي المكونات مع التحريك المستمر حتى تتحول الخضروات إلى اللون البني وتنضج قليلاً، لمدة تتراوح بين 8 إلى 10 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول

بطاطس يوكون أو بطاطس بيضاء، مقطعة إلى نصفين

كريمة خفق ثقيلة إضافية

دهن الخنزير الظهر

أضيفي الديك الرومي المفروم وحركي حتى يتحول لون اللحم إلى الأبيض ويبدأ في التغير قليلاً حول الأطراف، لمدة تتراوح بين 5 إلى 7 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

تركيا الأرضية

2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة

أضف أعشاب بروفانس وحرك لمدة دقيقة واحدة.

المكونات سوف تحتاج

2 كوب عنب أحمر أو أخضر منزوع البذور، مقطع إلى نصفين

أضف 4 أكواب من المرق والطماطم والأرز. اترك المزيج حتى يغلي. أضف الكرنب وقلّبه وتبّل بـ ¾ ملعقة صغيرة من الملح والفلفل الأسود المطحون طازجًا. خفّض الحرارة إلى متوسطة-منخفضة. غطِّ القدر واتركه على نار هادئة حتى تنضج الخضراوات، لمدة 15 دقيقة تقريبًا. تبّل بـ ¼ ملعقة صغيرة من الملح المتبقية.

المكونات سوف تحتاج

2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع