صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة42
مجلة

يخنة الدجاج سهلة مع التفاح

يخنة الدجاج سهلة مع التفاح
من السهل الحساء الدجاج مع التفاح هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 وصفة مع 6 حصص. حصة واحدة تحتوي على 376 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. ل Serving 1.98 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما الخريف. هذه الوصفة محبوبة من قبل 52 من عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط بذور الكراوية والتفاح ماكنتوش والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام بذور الكراوية يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الكعكات الكراوية كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 10 دقائق. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 92%، وهو أمر عظيم. حاول يخنة الدجاج سهلة, يخنة الدجاج التفاح، و من السهل الدجاج والسجق الحساء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني زيت الزيتون في قدر كبير على نار متوسطة ؛ اطهي الدجاج في الزيت الساخن حتى يبدأ في التحول إلى اللون البني.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
2
أضف أوراق الغار والملح والزعتر والفلفل الأسود وبذور الكراوية والبصل الأحمر والثوم والكرفس والبطاطس والجزر والجزر الأبيض والتفاح ومرق الدجاج وعصير التفاح وخل التفاح إلى القدر. يجب أن يكون هناك سائل كاف لتغطية الخضار فقط. إذا لم يكن الأمر كذلك ، أضف المزيد من مرق الدجاج لتغطية الخضار.
المكونات سوف تحتاج
بذور الكراويةبذور الكراوية
(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)
ملعقتان صغيرتان من الملح الساخنملعقتان صغيرتان من الملح الساخن
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
عصير التفاحعصير التفاح
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
ملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجةملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجة
زيت الزيتون للتحميصزيت الزيتون للتحميص
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
ثوم جويا®ثوم جويا®
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
3
يغلى المزيج على نار خفيفة ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج الجزر ، حوالي 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
4
ترفع أوراق الغار وتزين بالبقدونس لتقديمها.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير