صعوبةخبير
جاهز3 ساعة, 10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة31
مجلة

نصائح لحم البقر لا كونشا

نصائح لحم البقر لا كونشا
قد تكون نصائح لحم البقر لا كونشا مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.53 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 600 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 39 جرام دهون. توجه إلى المتجر والتقاط جميع الدقيق الغرض, صفار البيض, زبدة, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البازلاء يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع من السهل بيسي الفراولة الحلوى كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 3 ساعات و 10 دقائق. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول نصائح لحم البقر يرتدون ملابس, نصائح لحم البقر على البطاطا، و نصائح لحم البقر الكاجون مع الأرز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي الفاصوليا الحمراء (المغسولة) في مقلاة كبيرة وغطيها بـ 5 أكواب من الماء البارد. يغلى المزيج ويترك على نار خفيفة لمدة 2 1/2 ساعة. قشر البطاطس وقطعيها إلى قطع صغيرة. اعصر عصير الليمون فوق البطاطس وتبليه بالملح.
المكونات سوف تحتاج
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
الفاصوليا الحمراءالفاصوليا الحمراء
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
قم بإزالة الجلد الفضي من لحم المتن. إزالة بعناية فائقة وتجاهل البذور من سيرانو تشيليس وختم لهم ناعما. بلانش الطماطم في الماء المغلي لمدة 2 دقيقة-مع ملعقة فترة زمنية محددة ، وإزالة وتبرد - ثم تقشر الجلد وتجاهل البذور. اغسل الكزبرة وجففها وقطعها جيدا. مكعب اللحم إلى مكعبات 1 بوصة. يقطع صفار البيض إلى خليط فتات.
المكونات سوف تحتاج
ليمون، قشر ليمونة واحدة، عصير ليمونتينليمون، قشر ليمونة واحدة، عصير ليمونتين
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
الماء للسماحالماء للسماح
1/3 كوب من مسحوق الكاكاو من هيرشي1/3 كوب من مسحوق الكاكاو من هيرشي
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
3
ضعي مقلاة كبيرة على نار عالية وأضيفي 1 ملعقة كبيرة من الزبدة المصفاة. واحدا تلو الآخر إسقاط مكعبات اللحم في ذلك. يتبل بسخاء بالملح والفلفل الأسود.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
3 ملاعق كبيرة سكر ديميرارا3 ملاعق كبيرة سكر ديميرارا
الماء للسماحالماء للسماح
4
يرش 1 ملعقة كبيرة من الدقيق فوق اللحم ويقلب.
المكونات سوف تحتاج
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
الماء للسماحالماء للسماح
5
صب 2 أوقية من عصير الفلفل الحار من العلبة على اللحم.
المكونات سوف تحتاج
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
الماء للسماحالماء للسماح
6
يضاف الفلفل المفروم ناعما. تحريك الفاصوليا تغلي وإضافة 1 كوب من الماء البارد. مرر شفرة السكين بسرعة من خلال اثنين من الطماطم وأضفها إلى اللحم. بلل مع 1/4 كوب من النبيذ الاحمر. قلب اللحم مرة أخرى. جفف شرائح البطاطس المتبلة بالليمون على منشفة ورقية وأضف خليط اللحم.
المكونات سوف تحتاج
5 أرطال من الأضلاع القصيرة مع العظم5 أرطال من الأضلاع القصيرة مع العظم
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
شرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حواليشرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حوالي
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
مرق الدجاج المجفف من جويا®مرق الدجاج المجفف من جويا®
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
7
أضف البازلاء. بلل مرة أخرى بـ 1 أونصة من النبيذ الأحمر وقلل الحرارة إلى درجة منخفضة. يهرس الفاصوليا ويخفق في الزبدة ويتبل بملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
5 أرطال من الأضلاع القصيرة مع العظم5 أرطال من الأضلاع القصيرة مع العظم
ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
8
قطع 6 أونصات المتبقية من الطماطم إلى قطع صغيرة وأضفها إلى الفاصوليا.
المكونات سوف تحتاج
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
9
يسكب اللحم في طبق التقديم ويرتب الفاصوليا على طول الجانب.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
الماء للسماحالماء للسماح
10
يرش صفار البيض المفروم والكزبرة على الوجه ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
1/3 كوب من مسحوق الكاكاو من هيرشي1/3 كوب من مسحوق الكاكاو من هيرشي